手機掃描下載
應用指數：5 分
懶人ptapp最新版43.1M運動健身
318運動APP(318 Sports)58.0M運動健身
好型體脂秤20.6M運動健身
小白球app149.5M運動健身
epk跑步軟件110.2M運動健身
野小獸官方版(Yesoul)122.4M運動健身
天天跳繩app學生版382.4M運動健身
小米運動官方版(Zepp Life)176.1M運動健身
keep運動最新版本138.0M運動健身
咕咚戶外跑步軟件206.2M運動健身
兩步路戶外助手衛星地圖98.5M運動健身
動動計步器app64.2M運動健身
應用介紹應用截圖相關版本網友評論下載地址
一字馬訓練軟件是一款主要用于減肥的健康運動軟件，用戶可以使用軟件學習各種拉伸運動，逐漸的根本加熟練的學習一字馬！有助于提高身體柔韌度、放松肌肉、促進血液循環和新陳代謝等等提升身體健康！自定義方案，滿足用戶的需求！感興趣的小伙伴快來2265安卓網下載吧！
一字馬訓練所有等級都適用，他幫助你一步一步地練成一字馬，即使你是一個初學者。通過靜態和動態的一字馬訓練相結合，你將有效地提高柔韌性，快速看到訓練成果。每天10分鐘，你將與地面貼的越來越近！
- 一字馬練習適合所有等級
- 30天練成一字馬
- 自定義訓練計劃
- 易懂的文字，動畫，視頻指導
- 一步一步地幫你練成一字馬
- 有效的方法讓你快速看到訓練成果
- 自動記錄訓練進度
- 拉伸所有提高柔韌性所需的肌肉
練一字馬的好處?
實踐證明，練習一字馬可以幫助避免受傷，增強肌肉韌性，緩解肌肉緊張，促進血液循環。
提高柔韌性和平衡性
柔韌性和平衡性是防止運動受傷的關鍵。一字馬訓練可以通過拉伸你下半身的所有肌肉來幫助你提高靈活性。
深度拉伸雙腿
一字馬訓練中，你的雙腿一直處于拉伸的狀態。醫生會建議將一字馬訓練加入到你日常的鍛煉中，尤其當你大量的進行跑步和騎行的時候。
促進血液循環
一字馬訓練拉伸你的肌肉，通過提高肌肉中的血流量來促進你的血液循環。
放松臀部肌肉
由于長時間坐著，很多人的臀部肌肉都非常緊張，這會引發各種疼痛，尤其是腰部疼痛。一字馬訓練幫你打開髖關節屈肌，有效緩解肌肉緊張。
練習前請先做好熱身活動以免肌肉受傷。一字馬的練成需要時間，你的肌肉需要拉伸，恢復，不斷適應新的需求。請保持耐心，堅持下去，你就能看到成果。
軟件優勢
富有成效的30天一字馬拉伸訓練，男女老少都適用。你可以根據自己的喜好自定義你的訓練，無需任何器械。
不管你練一字馬是為了跳舞，芭蕾，體操，還是武術，這項訓練可以幫你達成你的各種目標。
v1.0.10版本
修復bug
提升用戶體驗
應用截圖
相關版本
多平臺下載
減掉腹部脂肪手機版
fight減脂手機版
營動健康app最新版本
for瘦減肥app
notisave軟件
當燃運動軟件官方版
創高體育手機版43.6M運動健身
華為運動健康app手表145.9M運動健身
vivo健康app最新版95.2M運動健身
看球帝直播app80.8M運動健身
zepp life官方版(小米運動)176.1M運動健身
鯨魚體育直播app正版91.2M運動健身
小米運動健康app108.8M運動健身
騎巴2動感單車app77.4M運動健身
小米穿戴app官方版(mi fitness)90.0M運動健身
天天跳繩app學生版382.4M運動健身
wearfitpro官方版130.9M運動健身
hryfine手環軟件官方版51.3M運動健身
間歇訓練計時app
體測app
健身
步數兌換東西app
高爾夫app